Kursprogramm

Alle Angebote sind für dich unentgeltlich.
Ruf einfach an und melde dich für eine Beratung und/oder einen Kurs an!

Anmeldung, Information, Kursort

Unser Angebot für deine Schwangerschaft

Erstkontakt und Einzelberatung

Komm zu uns, wir gehen auf deine Fragen, Befürchtungen und Anliegen ganz speziell ein.Rede mit einer Hebamme, einer Sozialberaterin, einer Psychologin/Psychotherapeutin, einer Frauenärztin/einem Frauenarzt. Natürlich kannst du deinen Freund, eine Freundin oder deine Mama gerne mitnehmen. Nähere Infos dazu hier.

Unsere Kurse für Dich vor der Geburt

Geburtsvorbereitung und Schwangerschaftsgymnastik

Gemeinsam mit anderen jungen werdenden Müttern kannst du dich in aller Ruhe auf die Geburt deines Babys und den Elternalltag vorbereiten. Wenn du nicht alleine kommen willst, bring doch einfach jemanden mit (deinen Freund, deine Freundin, deine Mutter,...).

Hier erfährst du von unseren Hebammen alles über:

• Schwangerschaft
• Veränderungen in und mit meinem Körper
• was kann ich Gutes für mich tun?
• wann ist etwas nicht in Ordnung?
• wie geht die Geburt los?
• was muss ich ins Krankenhaus mitnehmen?

Geburt

Wie ist der Ablauf im Kreißssal bzw. nach der Geburt, Durchprobieren von Atmung und Geburtspositionen, was für Ängste habe ich noch?

Neugeborenenpflege

Soll ich stillen oder doch Fläschchen geben, Wickeln, Baden, Pflegen, Halten üben an Puppen, wichtige Untersuchungen beim Baby nach der Geburt,...?

Yoga für Schwangere

Zeit haben, sich selbst spüren, Atemübungen mit unserer
zertifizierten Yogalehrerin

Unsere Kurse für Dich nach der Geburt

Mutter-Kind-Gruppe

bis zum 1. Geburtstag des Kindes.

• Offene Fragen zum Babyalltag
• Pflege deines Babys, Stillen, Ernährung
• Gewichtskontrolle deines Babys
• Gesundheitsberatung
• Wie erziehe ich mein Kind?
• Rückbildungsgymnastik

Babymassage

ab der 5. Lebenswoche

In diesem Kurs lernst Du wie Du Dein Baby liebevoll und richtig massierst.

• Welche Massageöle geeignet sind und wie sie wirken.
• Welche Wirkung die verschiedenen Massagegriffe haben
• Wie Du kleinere Beschwerden z.B. Bauchschmerzen, Erkältung, etc. lindern kannst.

Entspannung und Kraft nach der Geburt für Mütter samt Kind

ab der 3. Woche nach der Geburt

- Sanfte Kraft- und Dehnungsübungen (Training für den Unterbauch und die Bauchmuskeln)
- Entspannung und Kräftigung der beanspruchten Körperregionen zB durch das Stillen (Schultern, Arme und Halswirbelsäule)
- Entspannung und Stärkung auf allen Ebenen erfahren und üben: Körper, Geist, Emotionen